L’outil anti-stress le plus efficace
Nous sommes depuis longtemps passionné par la quête du Graal en matière du gestion du stress. Nous avons lu nombre d’ouvrages sur le sujet et nous nous sommes compte que nous ne sommes pas les seul sà vouloir être plus zen. Mais combien d’entre nous mettent en place des rituels dans des agendas déjà bien remplis ? On se dit tous qu’il faut prendre du recul et ralentir la machine mais qui parvient vraiment à maintenir une discipline de vie dans ce sens avec un métier prenant et une vie de famille ? L’outil que nous souhaitons partager avec vous possède sans nul doute le meilleur rapport investissement / efficacité. Il s’agit de LA COHERENCE CARDIAQUE.
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L'ego, ennemi ou allié ?
N’avez-vous jamais assisté à une introduction où l’intervenant n’en finit plus de se présenter, lui, ses réalisations, ses publications. Agaçant non ? De la même manière, combien de décisions absurdes ont été prises à cause d’un ego mal placé ? Certaines spiritualités en font un obstacle au cheminement vers la sagesse. Pourtant, une conscience de soi positive est indispensable à l’entrepreneur pour aller au bout de ses projets, atteindre et dépasser ses objectifs, convaincre ses interlocuteurs, entrainer son équipe. Quelle place lui accorder ?
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Le burn-out
Le burn-out est au monde du travail ce que l’accident grave est à la vie quotidienne. Nous le voyons rarement venir mais il nous laisse un traumatisme psychologique et des séquelles physiques. Le burn-out nous laisse carbonisé au sens littéral du terme.
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Quizz de l’été : qui suis-je ?
C'est le moment de vous détendre et de tester vos connaissances sur vous-même, mais aussi de prendre du recul et de s'observer.
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Nous sommes souvent notre premier ennemi
Certains coachings reposent sur la même problématique. La personnalité perfectionniste des managers les a conduit à un épuisement proche du burn out. Les grilles de lecture classiques sur la souffrance au travail incriminent systématiquement les entreprises et leurs dirigeants dans la pression induite génératrice de stress pour les équipes. Ce que l’on dit moins, c’est que nous sommes parfois nous-mêmes les premiers acteurs de cette pression. Les deux facteurs sont évidemment liés. C’est bien parce que mon environnement est exigeant en terme de performance que ma propre exigence de qualité peut être dangereuse pour mon bien être au travail.
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Les 5 clés pour affûter votre esprit cet été
On le sait maintenant, l’esprit est comme un muscle que l’on peut sculpter et façonner par l’entraînement tout comme la course à pied améliore le souffle. Ce que l’on sait moins c’est qu’au delà de la pensée logique ou la mémoire, nous pouvons développer notre pensée positive et devenir acteur de son humeur.
En savoir plusFormation management d'équipe
Produit phare de notre cabinet, la formation Management permet d'équiper efficacement un nouveau manager tout en lui faisant prendre conscience de l'étendue de son nouveau positionnement.
En savoir plus sur le programme détaillé de la formation et les prochaines sessions
Aller plus loin : nos livres
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Comment réussir sa prise de poste ? Comment conduire un entretien de médiation ?
Comment manager son manager ? Comment s'affirmer ? Comment mieux faire accepter un changement ?
Des questions comme celle-ci, un manager s'en pose 10 par jour.
Cela fait plus de vingt ans que nous élaborons des fiches pratiques qui résument l'essentiel en une page.. Ce livre est un extrait en savoir essentiel issu de cette production.
Petit traité d'écologie personnelle
21 solutions de lâcher-prise pour économiser son énergie dans un monde frénétique
Nos voitures sont de plus en plus sobres en carburant. Nos maisons sont de mieux en mieux isolées.
Et pourtant à l'échelle individuelle, nous sommes de plus en plus cramés.
Il est grand temps que nous entamions, nous aussi, notre propre transition énergétique.
Ce livre est là pour nous rappeler comment préserver notre vitalité et réserver ce précieux capital à des sujets qui en valent la peine. Il se structure autour de 21 champs d'application possibles du lâcher-prise avec, à chaque fois, des actions concrètes applicables dans son quotidien.